ELIMINA ESOS GOLPES PESADOS

Todo jugador de golf ha sido capaz de golpear a la bola de forma pura, ese momento mágico cuando todo va bien y el palo y la bola se encuentran en perfecta armonía para producir el golpeo idóneo.

Es un momento casi único en el golf. Si juegas, por ejemplo, al futbol puede que nunca te sientas como Cristiano Ronaldo. Pero en el golf hay alguna ocasión en la cual un golfista puede llegar a pegar un golpe tan bueno como Tiger o Sergio.

Un golpe “solido” es como llamamos los golfistas cuando impactamos a una bola perfecta. ¿Qué es  lo que significa un golpe solido?  Un golpe solido es cuando conseguimos pegarle a la bola antes que al suelo, en el punto dulce del palo y con la potencia necesaria para llegar a nuestro objetivo.

Uno de los fallos más comunes que existen en el mundo amateur es el golpe “pesado”. Esto ocurre cuando el palo golpea el suelo antes que la bola.

Hay dos formas de pegar golpes pesados:

1. El golpe vertical, cuando el palo viene demasiado vertical hacia la bola y se queda clavado en el suelo;
2. Y el que viene plano, golpea el suelo y luego a la bola sin demasiada chuleta.

En ambos casos el suelo tiene una gran influencia en el golpe puesto que hace que el palo cambie de posición y de velocidad a la hora de golpear a la bola.

Uno de los fundamentos que hacen todos los jugadores profesionales de alto nivel es golpear a la bola antes del suelo sin apenas margen de error. Si esto es algo que consiguen todos y cada uno de ellos sin fallar, es algo que se puede hacer con un poco de entendimiento del movimiento y entrenamiento del mismo.

Hay dos cosas que controlan el punto más bajo del swing y por lo tanto el contacto “solido” con la bola, que son el peso o presión de la parte baja del cuerpo (de cintura para abajo) en la dirección del objetivo, y mantener el radio del swing (la línea recta entre el hombro izquierdo y la cabeza del palo).

            

                

Como podéis ver en estas fotos el jugador controla el punto más bajo del swing moviendo la parte baja del cuerpo hacia el objetivo y manteniendo el radio a través del impacto.

Estas son las razones físicas por las cuales los golpes “pesados” ocurren, y las correcciones físicas para deshacerse de ellos. La mejor recomendación que os podemos dar es acudir a un profesional cualificado (PGA) para que consigas tener “tu” propia sensación para corregir este error. A partir de un gesto técnico correcto se puede percibir una sensación, por lo que hay una misma corrección a ese error, y tantas sensaciones como personas para ella.

¡Deja que tu profesor te ayude a encontrar la tuya!

¿QUÉ ES AIMPOINT? por Mark Sweeney

por Mark Sweeney, fundador AimPoint

"¿Qué es AimPoint" es una pregunta que yo no llego a contestar muy a menudo, porque la gente suele decir: "Oh, sí, la línea verde." Hace unos 6 años habría estado bien, pero ahora esa respuesta me hace temblar . AimPoint no es un gráfico en la televisión, eso fue sólo una de las muchas aplicaciones posibles de la base de conocimiento de AimPoint.

AimPoint se trata de toda la interacción entre la mente, el putter, la bola y el césped.

La lectura de greens es la base, a continuación,  el objetivo, el movimiento, la velocidad, la rutina, la estrategia y el enfoque mental son las otras piezas de un sistema que se deben mantener en un delicado equilibrio de lo que llamamos "patear".

El error más común que veo en la gente es asumir que AimPoint trata sólo de elegir una línea. La gente aprende la lectura de greens y luego se van pensando que todo lo demas saldra automáticamente. Para algunos jugadores esto funciona, porque ya son capaces de apuntar correctamente al objetivo,  tienen un buen movimiento y controlan la velocidad. Stacy Lewis es un buen ejemplo,Stacy tiene 8 victorias  en el LPGA, incluyendo 2 Grandes desde que aprendio AimPoint. Para la mayoría de los jugadores sin embargo, todo el sistema todavía tiene que ser equilibrado.

Por ejemplo, pocos jugadores son capaces de patear hacia donde miran, o hacia donde apuntan. Así que cuando le das la linea correcta a alguien que acaba de aprender Aimpoint, a menudo  golpean el putt hacia otro lugar y fallan. La lectura es correcta, pero su objetivo o moción está desequilibrado. E incluso cuando la lectura es correcta, apuntan bien y el movimiento es bueno, la velocidad es la causa principal de que el putt se falle. Y después de trabajar con los jugadores para desarrollar el toque y la sensación, rápidamente me di cuenta de que entrenar a alguien en velocidad y el tiempo es un desafío completamente diferente a entrenar la lectura de greens. La verdad es que es un viaje por la madriguera del conejo y es muy dependiente de los patrones individuales de pensamiento y enfoque mental.

El dominio de cualquier habilidad, especialmente una como el putt es una interacción múltiple,  con múltiples partes móviles y que requiere un viaje guiado a través del proceso de aprendizaje. El proceso comienza con una etapa de luna de miel en la que se aprende bajo la guía directa de un instructor, entonces tan pronto como usted está solo entrar en el escenario lo que  el Dr. Bhrett McCabe llama La Niebla. Esto es cuando experimenta frustración y confusión, mientras que cometer errores y desarrolla nuevas habilidades. Con el fin de alcanzar un nivel de Maestría, usted tiene que pasar a través de la niebla, y por desgracia, muchas personas nunca lo hacen.

Esta imagen ilustra el proceso. Al principio se puede ver claramente la montaña (Maestría) y parece muy alcanzable. Luego, el comenzar el viaje hacia abajo en la niebla hay muchas personas nunca salen. Pero con persistencia y orientación se puede pasar a través de ella y llegar a un nivel de Maestría, lo alto que llegara dependera de su nivel de persistencia y empuje.

Mi objetivo como instructor AimPoint es guíarle hacia cualquier nivel de dominio que desee. Empezamos con el aprendizaje correcto de lectura de greens, pero entonces rápidamente pasamos a evaluacion del material, la forma de apuntar y el movimiento, la distancia, la concentración mental, la estrategia y los planes de desarrollo. Así que si su objetivo es convertirse en un verdadero gran pateador, recuerda que todas las piezas tienen que venir juntas en armonía, no sólo la lectura.Se requiere conocimiento y habilidad. Más importante aún, usted tendrá que trabajar a través de algunas frustraciones antes de alcanzar su meta. Aquellos que persisten con el tiempo se dan cuenta del significado de la mentalidad # makeeverything.

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LA FRUSTRACION Y EL GOLF

El GOLF, que deporte más maravilloso. Te enseña valores, como seguir las reglas, como luchar con uno mismo, a conocerte mejor, a superarte cada golpe que pegas, a socializarte con la gente, a compartir vivencias, a ser puntual. Es un deporte donde jugando solo, o en compañía, puedes disfrutar de el. Pero todo el mundo que conozca este deporte sabe que muchas veces llega a frustrar como nada lo ha hecho nunca.

Pues esa frustración lo único que nos hace es anularnos, no nos deja pensar,  y no nos deja actuar. Aquí te escribe uno que le ha contado muchos años disfrutar de este deporte. Para mi salir al campo de golf no era salir a disfrutar, era una lucha interna por ver quién podía más, el perfeccionista que no aguantaba ni un solo error, o el niño que estaba en el campo para jugar y divertirse. En esa etapa de mi vida gano siempre el perfeccionista. Afortunadamente uno crece, estudia y se da cuenta de muchas cosas. Si eres de los que se cabrea jugando al golf, el próximo día que te pongas en el tee del uno piensa: estoy aquí porque quiero, porque me gusta, y creo que hay muchísimos sitios donde podría estar mucho peor que aquí.

Hazte esta pregunta cuando te enfrentes a un golpe y te pongas nervioso: ¿Qué es lo peor que te puede pasar en este momento?, yo te la respondo, fallar un golpe de golf. Piénsalo bien, ¿vale la pena realmente cabrearte por algo tan sumamente simple e irrelevante? Ni mucho menos. Para la inmensa mayoría este deporte es un hobby, y estas cosas las hacemos para disfrutar y para pasarlo bien, no para sufrir y pasarlo mal.

Voy a explicaros lo que le ocurre a vuestro cuerpo y a vuestro cerebro cuando te enfadas. Seguro que después de leer esto os lo pensareis dos veces antes de enfadaros la próxima vez. Los estados emocionales afectan el estado físico, y con ello el rendimiento. Afecta como piensas, como ves, tu capacidad para razonar, tu percepción de las cosas, tus habilidades motoras y otras muchas funciones importantes para tu juego. Cuando sentimos estrés nuestro cuerpo reacciona segregando una hormona llamada cortisol. Esta hormona es un asteroide y es llamada la hormona del estrés. El cortisol hace que nuestro cuerpo produzca energía para manejar el estrés. Si nuestros niveles de cortisol son elevados no accedemos a partes importantes de nuestro cerebro, y esto afecta a nuestro humor, a como pensamos, y a como coordinamos, en resumen, te hace jugar peor.

Esta claro que es un deporte exigente y no es nada fácil de dominar, pero ¿y lo bien que se siente uno cuando pega un golpe perfecto?, ¿cuando juega un hoyo perfecto?, ¿cuando juega una vuelta muy buena?  Todo esto es lo que nos anima a volver al campo de golf la próxima vez, saber que está ahí y que lo tenemos que seguir buscando.

Yo soy profesional de golf, por lo que esto es mi trabajo, pero después de ver muchísimo golf en esta vida, lo que puedo ver es que todos los jugadores buenos de este deporte disfrutan jugando al golf. Como cualquier cosa en este vida, lo harás mucho mejor cuanto más te guste lo que haces, y cuanto mejor te lo pases haciéndolo.

Es un deporte que todo el mundo necesita alguien que te guie para poder mejorar. Es importante ponerse un listón realista. No hay formulas mágicas, si quieres mejorar mas, tienes que practicar mas o mejor de lo que lo haces. Asesórate bien por gente profesional y veras los resultados a corto plazo, que perduraran mucho más de lo que piensas.

Recuerda, elegiste el golf para divertirte, para superarte, para JUGAR. Y si por alguna de aquellas no lo conoces, empieza tu nueva aventura en este maravilloso deporte.

HAZ EL SWING COMO MATT KUTCHAR

HAZ EL SWING COMO TIGER

Eliminar el Ala de Pollo del Swing

Golpe medio o Punch Shot

MITOS Y LEYENDAS DEL GOLF II

Hola a todos,

¿Cuántas veces después de haber fallado un golpe te han dicho o has pensado “He hecho el swing muy rápido”?. Inmediatamente después empiezas ha hacer un swing mas rítmico y suave, y la bola empieza ha salir mucho mejor pero con menos distancia. Aunque esto nos pueda servir en ese momento como una forma de aguantar durante la vuelta, no creo que sea lo que quieres para siempre, la pregunta es ¿Cómo puedo producir un swing potente y preciso?

Los jugadores expertos tienen en común entre ellos un contacto con la bola preciso y consistente, y la golpean con la suficiente potencia como para poder jugar cualquier campo y coger todos los greens en regulación  Entonces ¿Por qué construir un swing de golf en el que cuando quiero potencia sacrifico precisión?

Te dicen que todo esta en practicar como un profesional, que no tienes el físico o la coordinación  que no pasas determinadas pruebas físicas  que tienes que aprender de pequeño, etc. Lo asumes, te resignas y el resultado es que te estancas en tu handicap y crees que nunca lo vas a poder hacer mejor.

Pues bien, nada mas lejos de la realidad. Si puedes andar recto, coger algo del suelo cuando se te cae, saltar un poco o girarte cuando te llaman, entonces eres capaz de hacer un swing con potencia (Dentro de tus posibilidades) y sobre todo con un contacto consistente.

Ha habido y hay una mala concepción de que si vas a ganar distancia tienes que perder precisión. Si tu swing es técnicamente bueno, el ritmo lo marcas tu sin perder tanta precisión.

Buena técnica = Potencia+Precisión

Los limites los pones tu

MITOS Y LEYENDAS DEL GOLF

Hola a todos,

El mundo del golf está lleno de creencias y mitos que se dan como ciertos pero que en realidad muchos contradicen incluso el sentido común. Vamos a escribir una serie de blogs dedicados a hablar acerca de estos mitos y creencias, y a mostrar la verdad de lo que sucede en el golpe.

Muchas de las cosas sobre las que vamos a escribir sorprenderán y otras serán incluso duras de aceptar, pero la verdad siempre prevalece.

Hoy vamos a por una muy común dentro del mundo amateur:

“TE HAS LEVANTADO”

Frase común escuchada en todos los campos de nuestro país y parte del extranjero que se utiliza por nuestros compañeros de juego cuando la bola es golpeada en la parte alta de la misma y como consecuencia esta se desplaza por el suelo en vez de por el aire.

Aquí tenéis varias fotos de jugadores en posiciones similares a las que haría un jugador pegando este tipo de golpe:

Como como podéis apreciar un jugador haciendo este tipo de golpe hace todo menos levantarse.

La espalda está prácticamente en flexión, los brazos flexionados y los codos separados, esto hace que el arco del swing lo cambiemos.

Veamos ahora un catalogo de jugadores expertos realizando un buen golpe:

Fijaros ahora en la extensión de la espalda y la cadera, y como los brazos están totalmente extendidos gracias a esta extensión.

Recordar,  generalmente lo que necesita el amateur medio es mas extensión, no quedarse más agachado.

Un saludo y hasta la próxima entrega.

CONSEJOS: Cura tu Slice

El SWING DE GOLF- El movimiento de la espalda